محاضرة تحت عنوان 1000 مدينة 1000 حياة

**amine@barca** · #1 2010-04-13, 01:26 PM

محاضرة تحت عنوان 1000 مدينة 1000 حياة 2012, 2013

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تم اليوم الثلاثاء 14 افريل تقديم محاضرة بمناسبة اليوم العالمي للصحة و في ايطار 1000 مدينة 1000 حياة و هاذا في ثانوية المجاهد عبد الله بلهوشات تحت اشراف الدكتور بوعامين مذكور و كانت تدور حول خطورة الأغذية المصنعة على الانسان.. وهذا نصها:
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" """"""""""""""""""""""

اليوم العالمي للصحة
حضارة و صحة
1000 مدينة 1000 حياة
خطورة الإذية المصنعة على صحة الانسان

تشتمل الاغذية المصنعه و المحولة التي نستهلكها غالبا على مواد مضافة تشكل خطرا على صحة الانسان المستقبلية خاصة الأطفال . وهذه المواد توجد ايضا في اللحوم المجمدة و كل ما هو محول عن طبيعته . وهذه اكثر الواد المضافة خطورة و التي يجب التخلي عنها تماما :
1 مضادات الأكسدة و المواد الحافظة:
البنزوات: بنزوات البوتاسيوم الصوديوم الكالسيوم الحمض البنزويكي توجد في بعض المواد المحولة و المشروبات تستخدم في زيادة وقت الحفظ.
الخطر. الحساسية تاخر النمو عند الأطفال
اليتيلهيدروكسيتولين: تستعمل لمنع اكسدة الزيوت و المواد الدهنية المنكهات الحبوب الحلويات المشروبات بشكل غبرة و الفواكه المجففة..الخ
الخطر: الحساسية زيادة النشاط عند الأطفال (خلل في النوم) اختلال في الغدد السرطان
النتريت و نترات الصوديوم: تستعمل في حفظ اللحوم المجمدة و بعض انواع الجبن
الخطر: السرطان , فقر الدم
السولفيت: منها ثنائي كبريتات الصوديوم توجد في بعض الأدوية ’ خميرة الجعة ’ عصير الفواكه المعلب...الخ
الخطر: اوجاع الراس, الحساسية, نقص الفيتامينات, مشاكل في الجهاز الهضمي

2 المحليات المضافة:

اسيسولفام البوتاسيوم: موجود في التحليات كالمشروبات الغازية الخاصة بالحمية , اكياس الشاي و القهوة , و كل مواد الحمية اي ناقصة الحريرات.
الاسبرتام: يوجد في كل المواد الغذائية المخصصة للحمية light
الخطر: السرطــــان

3 مغيرات الطعم:

الخطرـ
الحساسية , الربو , الشقيقة , خلل في الجهاز الهضمي

4 الملونات:

الأنوااع كثيرة و الاكثر خطورة:
اللون الاحمر: امارنت , كوشتل
اللون الاصفر: تارترزين, كيروزين
الخطر: الحساسية السرطان الشقيقة و الخطر الكبير على الأطفال

كيف تحمي نفسك؟؟
ــ الابتعاد كليا عن الأغذية ذات الاضافات.
ــ مساعدة الجسم على التخلص من هاذه المواد السامة عن طريق:
الغذاء الطبيعي و بعض المواد التي تساعد على ازالة هذه السموم من الجسم كالفحم النباتي و بعض النباتات المائية

مجوعة من الاغذية الصحية مهمة اذا اردت تحسين عاداتك الغذائية:
الخضر : الجزر الكوسة السلطة السبانخ الكرمب الاحمر البروكلو الثوم البصل الفاصوليا البازلاء و البقدونس
الفواكه : التفاح الأخحضر الموز البطيخ العنب الاناناس الخوخ الفرولة التوت.
و من المستحسن ان تؤكل الفواكه على الحادية عشر صباحا او الخامسة مساءا لإجتناب انتفاخ البطن.
التوابل: الكركم الكمون الكسبر الزعتر
الفواكه المجففة الغير محفوظة: اللوز الجوز القلبيات
الحبوب ـ الحنطة السوداء القمح الشعير
اضافة الى البيض و الحليب و بعض البروتينات النباتية كالعدس و الحمص.

10 متطلبات لغذاء صحي.
1 ـ اسهلاك الفواكه و الخضر
2 ـ استعمال زيت الزيتون
3 ـ اكل اقل من 3 بيضات في الأسبوع
4 ـ عدم الاكثار من الدهون و السكريات
5 ـ توفير اللحوم الحمراء و البيضاء مرة او مرتين في الاسبوع
6 ـ مكافئة مشتقات الحليب و العجائن
7 ـ اخذ كاس عصير طبيعي بعد كل وجبة
9 ـ السمك و الدجاج مرتلن في الاسبوعلا تتجاوزها
10 ـ الحريرات . ان استطعت راقبها.

المصدر: منتديات الجيريا دريم

lphqvm jpj uk,hk 1000 l]dkm pdhm lphqvm l]dkm jpj

**amine@barca** · 2010-04-13, 01:27 PM

الأفق البعيد · 2010-04-13, 05:59 PM

بارك الله فيك أخي أمين
شكرا على الافادة

**خوخة** · 2010-04-13, 07:45 PM

بوركت على الافادة
موضوع جميل..يستحق الثناء

**مرام** · 2010-04-13, 08:04 PM

جــــزاك الله كل خير امين

شكرا على الفائدة المطروحة

**amine@barca** · 2010-04-13, 09:19 PM

الشكر لكن اخواتي على المرور الجميل بالموضوع

xXx · 2010-04-13, 09:40 PM

والله نسعرف بيك ليه ليه نشرت الموضوع

[IMG]http://img408.imageshack.us/img408/7735/bravop.jpg" border="0" alt="" />[/IMG]

**amine@barca** · 2010-04-13, 09:45 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xxx

والله نسعرف بيك ليه ليه نشرت الموضوع

[/img]

وش يعطل يا خويا

شكرا على المرور الجميل بالموضوع اخي الفاضل

**Alice** · 2010-04-15, 10:15 PM

بوركت اخي موضوع ممتاز ننتظر المزيد من تالقك

**nizarios** · 2010-04-16, 11:06 AM

بارك الله فيك اخي امين

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حصريا :: اكثر من 1000 لعبه تناسب كافة الاجهزه 1000 Games Collection بحجم .. !!	meringi066	قسم العاب الكمبيوتر Computer Games	2	2011-09-05 07:21 PM
Avast! 6.0.1000 - Final	cinqgp	قسم الحماية و صيانة الكمبيوتر	2	2011-09-04 02:56 PM
برنامج رائــــــــــــــــــــــــع%1000	meringi066	- قسم برامج الكمبيوتر العامه Computer Software	0	2011-03-04 02:15 PM
1000 خلفيه للجوال	faouzi-dz	- منتدى الجوال العام - General Mobile	0	2010-09-24 05:11 PM
من psp الى مدينة العاب كثر من 1000 لعبة	djalal-dz	قسم العاب الكمبيوتر Computer Games	2	2010-04-11 08:55 PM

2010-04-13, 09:40 PM	رقم المشاركة : [7]
xXx عضو جديد	والله نسعرف بيك ليه ليه نشرت الموضوع[IMG]http://img408.imageshack.us/img408/7735/bravop.jpg" border="0" alt="" />[/IMG]
xXx عضو جديد	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

2010-04-13, 01:27 PM	رقم المشاركة : [2]
amine@barca
amine@barca	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2010-04-13, 05:59 PM	رقم المشاركة : [3]
الأفق البعيد	بارك الله فيك أخي أمين شكرا على الافادة
الأفق البعيد	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2010-04-13, 07:45 PM	رقم المشاركة : [4]
خوخة	بوركت على الافادة موضوع جميل..يستحق الثناء
خوخة	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2010-04-13, 08:04 PM	رقم المشاركة : [5]
مرام	جــــزاك الله كل خير امين شكرا على الفائدة المطروحة
مرام	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع: الطامحون لباك 2011 باذن الله

2010-04-13, 09:19 PM	رقم المشاركة : [6]
amine@barca	الشكر لكن اخواتي على المرور الجميل بالموضوع
amine@barca	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2010-04-15, 10:15 PM	رقم المشاركة : [9]
Alice	بوركت اخي موضوع ممتاز ننتظر المزيد من تالقك
Alice	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع:

2010-04-16, 11:06 AM	رقم المشاركة : [10]
nizarios	بارك الله فيك اخي امين
nizarios	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع:

محاضرة تحت عنوان 1000 مدينة 1000 حياة

محاضرة تحت عنوان 1000 مدينة 1000 حياة 2012, 2013 محاضرة تحت عنوان 1000 مدينة 1000 حياة السلام عليكم و رحمة الله و بركاته تم اليوم الثلاثاء 14 افريل تقديم محاضرة