حقائق مذهلة عن الموز

**Acil turkey** · #1 2010-07-20, 09:04 PM

حقائق مذهلة عن الموز 2012, 2013

حقائق مذهلة وفوائد عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم

المصدر: منتديات الجيريا دريم

prhzr l`igm uk hgl,. hgl,.

**خوخة** · 2010-07-21, 05:05 PM

بارك الله فيكى اختى
*** انا اعتقد ان المقصود بهذه الفوائد الهائلة هو قشرة الموز وليس لبه والله اعلم **

**antarlion73** · 2010-07-21, 06:59 PM

شكر اسيل عن المعلومات القيمة

**Acil turkey** · 2010-07-21, 07:11 PM

بنت مداوروش · 2010-07-24, 01:16 PM

بارك الله فيك اختي اسيل

viki-h@ck · 2010-07-24, 01:27 PM

شكرا اختي موضوعك قيم

**sbila** · 2010-07-24, 02:12 PM

بارك الله فيك حبيبتي أسيل على المعلومات القيمة والمفيدة~~

لكنني بصراحة أكره الموز ~

**haroun el-hip** · 2010-07-24, 02:57 PM

مشكوووووورة اسيل على الموضوع الرائع

**مرام** · 2010-07-24, 04:53 PM

بـــآآآركـــ،، الله فيكــ،،،
على الطـــرحــ،،،

**Acil turkey** · 2010-07-24, 05:47 PM

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بسكوت الموز	ranim23	المطبخ والطهي	2	2011-09-03 07:34 PM
فطيرة الموز والشوكولاتة	بلقيس	المطبخ والطهي	4	2011-09-03 07:16 PM
عصير الموز	lyes1203	المطبخ والطهي	0	2011-04-23 12:57 PM
حقائق طريفة	touta16	منتديات التعليم المتوسط في الجزائر	0	2010-11-13 09:46 AM
حقائق وغرائب العالم	فلفل حار	المنتدى العام	7	2010-08-27 02:45 PM

2010-07-24, 01:16 PM	رقم المشاركة : [5]
بنت مداوروش عضو نشيط	بارك الله فيك اختي اسيل
بنت مداوروش عضو نشيط	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

2010-07-21, 05:05 PM	رقم المشاركة : [2]
خوخة	بارك الله فيكى اختى * انا اعتقد ان المقصود بهذه الفوائد الهائلة هو قشرة الموز وليس لبه والله اعلم
خوخة	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع: Don't Say..God I Have a Big Problem..!! But , Say..PROBLEM ..!!! IHave A Big God . رمضان كريم وكل عام وانتم بخير

2010-07-21, 06:59 PM	رقم المشاركة : [3]
antarlion73	شكر اسيل عن المعلومات القيمة
antarlion73	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع:

2010-07-21, 07:11 PM	رقم المشاركة : [4]
Acil turkey
Acil turkey	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع:

2010-07-24, 01:27 PM	رقم المشاركة : [6]
viki-h@ck	شكرا اختي موضوعك قيم
viki-h@ck	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2010-07-24, 02:12 PM	رقم المشاركة : [7]
sbila	بارك الله فيك حبيبتي أسيل على المعلومات القيمة والمفيدة~~ لكنني بصراحة أكره الموز ~
sbila	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع:

2010-07-24, 02:57 PM	رقم المشاركة : [8]
haroun el-hip	مشكوووووورة اسيل على الموضوع الرائع
haroun el-hip	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع:

2010-07-24, 04:53 PM	رقم المشاركة : [9]
مرام	بـــآآآركـــ،، الله فيكــ،،، على الطـــرحــ،،،
مرام	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع: الطامحون لباك 2011 باذن الله

2010-07-24, 05:47 PM	رقم المشاركة : [10]
Acil turkey
Acil turkey	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع: